středa 5. prosince 2012

Trénink: běh Černošice - Beroun

Je středa 5.12.2012 a nemusím do práce. Rozhoduju se, co budu dneska dělat. Chtělo by to jít běhat někam do přírody. Výběr nakonec padá na trasu Černošice - Beroun. Zvolil jsem velmi dobře. Trasa byla to nejtěžší a taky nejhezčí, co jsem doteď běžel. Během cesty se střídalo spousta různých povrchů, jako bahno, listí a kořeny, zpevněné cesty, sníh a led. Trasa vede nádhernou přírodou CHKO Český Kras, takže je celou dobu na co koukat. Běh jsem si dost užil, i když v Berouně už jsem sotva šoupal nohama.

Délka: 25 km
Celkové převýšení: 2 000 metrů (více ve výškovém profilu)
Celkový čas: 3 hodiny
Počasí: 0-1 °C, zataženo, občas sněžení
Odkaz na mapy.cz: http://mapy.cz/s/5OAs
Trasa běhu
Výškový profil


Rozcestník cesty, která vede o dva kilometry jinde:)
Jedno z mnoha stoupání
Výhled do údolí Berounky
Ukázka běžeckého povrchu, kousek před Karlštejnem
Sešup ke Karlštejnu, pěkný pevný povrch:)
Karlštejn
Bubovické vodopády
Cesta okolo Bubovických vodopádů
Bubovické vodopády
Bubovické vodopády
Stoupání asi dva kilometry před Svatým Janem pod Skalou
Svatý Jan pod Skalou
Poslední stoupání, asi nejšílenější ze všech (cca 21. kilometr)
Stoupání pokračuje
Moje krásný škrpálky, i když dneska bych je radši vyměnil za speciálky do bahna




Žádné komentáře:

Okomentovat