úterý 7. června 2016

Hochkönigman 2016 - Endurance trail

Je tři dny po závodu a já pořád chodím jako kačer. Stehna a kotníky mám mimo provoz.

Co tomu předcházelo? Už v Liberci na Ještěd Skyrace jsem běžel s bolavou nohou, o které jsem si myslel, že je to zánět okostice. Po závodě už byla bolest tak neúnosná, že jsem musel úplně přestat trénovat. Po třech týdnech bolest sice přešla, ale z vnitřní strany kolem holenní kosti jsem měl cca 1 cm tlustou bouli od kotníku až po lýtko. Doktorka na to zkušeně koukla a prohlásila, že je to buď utržená okostice nebo krevní sraženina mezi ní a kostí. Výsledek byl stejný, stále se neběhalo. Začal jsem plavat, nejdříve bez nohou, později jsem si udělal i osobáček na 3 km (58 minut). Po pěti týdnech jsem si půjčil od táty kolo, abych aspoň trochu připravil nohy na 86 km v Alpách, kam jsem byl od podzimu přihlášený. Do poslední chvíle jsem nevěděl zda pojedu. První pokus o běh skončil po půl kilometru (ale asi jsem na tu bolest myslel tak usilovně, že jsem ji prostě cítit musel), druhý výběh na 3 a půl km ještě nebylo ono, ale potřetí už se nohy cítily dobře. Na udržení kondice během zranění jsem tedy uplaval cca 19 km kraulem, najel na kole 160 km (seděl jsem na kole asi po pěti letech) a uběhl 18 km. Během rekonvalescence jsem se navíc snažil posilovat trup, záda a ruce. Na konci června mě ale ještě čeká ultrazvuk.

Do Rakouska jsem nakonec vyrazil s plánem trasu Hochkönigmana ujít, pokud mě noha nevystaví stopku. Navíc jsem měl hodně strach z tréninkového výpadku. Odhadoval jsem, že za 20 hodin bych to mohlo zvládnout. V místě konání závodu Maria Alm am Steinernen Meer jsem se před startem setkal se zbytkem českých běžců. Startovalo se o půlnoci, tak jsem si ještě hodinku schrupl v autě za bubnování deště.

Od hor se žene mrak
Trochu víc prší, pod stanem je plno
Maria Alm
Kostel v Maria Alm
Před startem naštěstí přestalo pršet a tak stoupání ze vsi, skrz zábavní park na kopci Natrun, už probíhalo ve vlahém nočním vzduchu. Vyrazil jsem z úplného konce startovního pole vědom si svých aktuálních schopnost a tak to probíhalo celý závod. První kopce až na občerstvovačku v Hinterthal byly za normálního stavu příjemně běhatelné, tak jsem si je ještě s radostí pěkně vyšel. V sebězích jsem nikam nechvátal, abych náhodou nedopadl na nohu nějak moc prudce a pomalu jsem ukrajoval kilometry. Na občerstvovačce jsem se potkal naposled s Michalem Novákem a Michalem Dobiášem, který zde s výronem kotníku skončil. Strčil jsem si do pusy kus sýra a výbornou klobásku a šel dál. Nebyl důvod se při mém tempu ještě zdržovat na občerstvovačce.

Poté jsme stoupali až pod stěny Hochkönigu. Chvílemi se roztáhli mraky a kolem čtvrté hodiny, v začínajícím rozbřeseku, se nám ukázali majestátní stěny tohoto vrcholu. Zde někde kolem 25. kilometru mi začaly docházet síly. Nekonečné zatáčky mě najednou přestali bavit, ale naštěstí jsme po chvíli dorazili na další občerstvení u Arthurhausu na 29. km.
Sbíháme, padáme
Nekonečný seběh do Mühlbach am Hochkönig a výhled na kopce, na které budeme pokračovat
Odtud se stoupalo po šotolince na kopec Hochkeil (1 782 m.n.m.). Z něj jsme sbíhali do vesnice Mühlbach am Hochkönig. V třetině kopce jsem si musel sednout a dát se do kupy. Už se mi nikam nechtělo, 50 km před sebou a já to chtěl zabalit. Tady kolem mě proběhl Vláďa Kádner. Dojedl jsem výborné Corny Brownies a pokračoval dál do údolí. Poslední 2 km vedli po asfaltce, kde jsem dokonce místy chodil, i když to bylo stále z kopce.

Ve vsi zase jen rychle bábovku a klobásku a útrpně vstříc vertikálnímu kilometru na Schneeberg (1 936 m.n.m.). Po půl hodině dávám pauzu na gumové Princezničky. Sklon kopce byl opravdu smrtící a já si představoval, jak se to běhá při závodě (tedy neuměl jsem si to představit). Někde v půlce kopce jsme se cesta připojila pod lanovku a stoupala k vrcholové stanici. Tam se dala doplnit voda a dál stoupat mlhou na vrchol, který už nebyl daleko. Za vrcholem se občas začali objevovat i průhledy mezi mraky a konečně jsme sem tam něco zahlédli. Cesta dál po hřebeni byla celkem příjemná, ale konečný seběh do Dienten am Hochkönig byl pro mě opět smrtící. Cestou dolů jsem měl dvě zastávky, protože už jsem se neudržel na nohou. 


Selfie na Schneebergu vyjadřuje moje pocity dostatečně
Ztraceni v mlze
Vrcholový kříž na Schneeberg (1 921 m.n.m.) nad Mühlbach am Hochkönig



Hochkönig (2 941 m.n.m.) se nám ukázal
Na občerstvovačce na dolní stanici lanovky jsem si na chvíli lehl na zem a vleže naobědval. Koukal jsem se při tom na čilé maratonce, kteří se k nám zde připojili. Skrz vesnici jsem pak šel s jedním čechem, který se účastnil právě maratonu. Na hlavu nám svítilo sluníčko a my stoupali po nepříjemné silničce do hor. Během stoupání na Klingspitz (1 988 m.n.m.) jsem si musel třikrát oddáchnout ve stínu a na chvíli se vzpamatovat. Výstup končil závěrečným trhákem, po kterém na vrcholu se stanem čekala kontrola od Horské služby. Nafotil jsem pár fotek, včetně nejvyššího bodu trasy, který se konečně ukázal.
Cestou na Klingspitz (1 988 m.n.m.)
Zprava z údolí jsme přišli

21 km do cíle a v cestě stojí tenhle kopec
Směr postupu, kopec vlevo a pak na ten se sněhem
V Maria Alm právě prší
Monumentální stěna nad jezerem Hunsteinsee
Všudypřítomný ostnatý drát cestou na Hundstein
Hundstein (2 117 m.n.m.) - chata Statzerhaus 
Na nejvyšší kopec celého masivu Dientener Berge - Hundstein (2 117 m.n.m.) to bylo asi hodinku cesty po hřebeni. Cesta tu ale moc není a pokud je, tak je plná bahna, jako většinu celé trasy. Cestou jsme přešli přes první sněhové pole, přehnala se přes nás první přeháňka a za pomoci nataženého lana se vyhoupli přes zbytek séraku pod vrcholem Hundsteinu. Tady jsem už nutně využil WC na místní chatě. Na místní poslední občerstvovačce spořádal další porci bábovky a vyrazil na hřeben k poslednímu kopci (tedy podle mapičky na startovním čísle). Po prudkém seběhu jsme přetraverzovali první kopeček, proběhli krásný úsek po hřebínku a začali stoupat na Schönwieskopf (1 995 m.n.m.). Před sebou jsem měl větší skupinku, tak mě to nutilo držet tempo. Na vrchol jsem se těšil s tím, že je poslední, ale když jsem z vrcholu viděl závodníky stoupat na kopec před námi, tak jsem z toho byl docela nešťastný. Toto se opakovalo ještě dvakrát. V cestě nám stála ještě hora Schwalbenwand se svými 2 011 m.n.m. Tady jsem skupinku dohnal, ale po pár stech sklesaných metrech jsem si musel na chvíli odpočinout, takže mě znovu předběhli. Cestou do údolí jsme musel odpočívat ještě jednou, ale závěrečných 5 km po silničce jsem běžel a vidinou času pod 19 hodin. Pro úplnost a možnost otestovat novou bundičku od High Point ještě přišel pořádný slejvák, takže jsem cílem proběhl klasicky za deště v čase 18:35:51 na 56. místě v mužích z 70-ti (15 nedokončilo).
Tenhle kopeček jsme nečekaně podbíhali 
Zeel am See a o trochu vyšší hody v mraku
Pohled v protisměru na Hunstein (2 117 m.n.m.)
Celý tento hřeben byl na mapičce jako jeden kopec...:) 
Nástup do posledního seběhu. Stahují se mračna. V údolí Saalfelden.
Asi nejhezčí finisherská medaile, kterou mám
Po doběhu jsme si v cíli blahopřáli se závodníky, s kterými jsme se půlku tratě míjeli a na chvíli pokecali s Honzou Paškem, který to dal za skvělých 14:02 na 17. místě. Spáchal jsem na sobě hygienu v překvapivě teplé sprše, snědl večeři a vydal se na cestu domů. Takovou blbost už v životě neudělám. Na dálnici jsem stavěl každých 20 minut na odpočívadle, protože už jsem nedokázal držet rychlost ani vlastní pruh. Naštěstí jsem v půl jedný v pořádku dojel domu.

Šťastně v cíli

Doslov

Odhlašuji se z Orobie ultra trail a tímto končím se závody nad 10 hodin. Nemám na to fyzicky ani psychicky. Běhám v přírodě a horách, protože jsem v nich rád. Ale v jistou chvíli se pro mě tyto akce stávají utrpením. Zde to bylo už od cca 25 km až do cíle. Vloni na GGUT to samé.
Jedinou radost mi udělala průměrná tepovka 136.

Odkazy:

pondělí 18. dubna 2016

Ještěd Skyrace 2016 - drsný start do sezóny



Jo, je to jen 24 km, ale i tak si tenhle závod zaslouží pár slov. Honza Dušánek připravil nový závod nové Skyrace série pro rok 2016 na Ještědu. Celý rozradostněný, že konečně nepojedu do Beskyd jsem se hned po přípitku na Nový rok zaregistroval...:) Kdo mě zná, tak ví, že kroužím jako trubka po asfaltu v Budějcích. Ale běh v terénu a přírodě, to je moje vášeň.

No nic, přeskočíme do dubna. Na výlet do Liberce jsem ukecal i svojí hezčí polovičku. Uplatil jsem jí aquaparkem. Perfektní ubytování s výhledem na Ještěd nám poskytl Jirka Zelenka, takže bylo všechno dokonalé. Tedy, až na počasí. Pro nás, milovníky bahýnka, sněhu a podobných nechutností, to nebyl problém, ale Kačka se z cesty fandit vrátila úplně durch a od bahna. Mě nakonec neviděla ani v cíli, ale ten mladý kluk, co vyhrál, prý běžel hezky.

Před závodem.

Ráno nás Jirka hodil na start, kde jsme se šli hned s Oldou Berkou rozklusat. Kačka dostala instrukce, co, kde, kdy a jak a po zkouknutí stánků jsme v začínajícím dešti odstartovali. Plán jsem měl jasný, nepřepálit. První kopec k můstkům pohoda, kochačka. Poprvé jsem potkal Rajzouna, jak si to vejletí nahoru. Z kopce mi pak všichni utekli a v dalším kopci po super pěšině mě dohnal Honza Svoboda. Cestu mi ukazoval, kam dal každý fáborek, tak jsem mu na konci kopce radši utekl. Konečně přišel úsek, od kterého jsem měl naplánováno závodit. Až k Ájinu průsmyku jsem kromě pár úseků vše běžel a dohnal jsem Rajzouna a Petru Mückovou. Ta nám v tom krpálu, ale ukázala, jak chodí holky z Beskyd na procházce a už jsme jí neviděli. Za občersrvovačkou U Šámalů jsem Rajzouovi utekl i já:) Po hřebeni až kus za Pláně se dalo běžet, tak jsem se držel krásně pod 5:00 na km a měl radost z toho větru ve vlasech. A taky těch lidí, které jsem předběhl. Výšvih na Ještěd k vysílači šel celkem rychle a pak jsem pustil předposlední seběh, co nohy dovolili. Cestou kolem mě teda proletěl Jan Havlíček, jak TGW. To mě trochu zachmuřilo, ale v posledním stoupání jsem na to rychle zapomněl. Docuknul jsem Honzu Paška, aby mi zase utekl, protože ten závěr stoupání pod lanovkou jsem fakt nedal. Hodinky ukazují i tempo jedna hodina na kilometr. Jan Bartas přede mnou vykřikoval, že se nemáme šetřit, že jsme v posledním kopci, ale mě se klepaly nohy, jak v posledním tažení. První křeč při přelézání zábradlí, utržené a okoloběžci zachráněné číslo a už jsem dupal z kopce. Na krizovém rozcestí znakovou řečí a zahuhláním „Cíl" jsem byl nasměrován na asfaltku, kde mi začal nějaký houslista drnkat na lýtka. Musel jsem zvolnit, abych byl za chvíli schopný seběhnout pod lanovkou do cíle. V tom posledním seběhu už jsem jel opravdu podlahu. Měl jsem pocit, že mi žaludek proleze skrz břišní stěnu, ale naštěstí zůstal tam kde má. Posledních cca 300 metrů jsme svedli souboj tělo na tělo s běžcem kterého jsem měl celý seběh v zádech, aby mě pět metrů před cílem srazila k zemi křeč v obou lýtkách naráz a já potupně prolez cílem po čtyrech.

Za nedlouho se dostavila i promrzlá Kačka a byli jsme rádi, že máme zázemí u Jirky v teple. V neděli jsme si pak dali regeneračku v aquaparku.

Hodnocení

Závod byl super. Krásná trať. Terén podle mého gusta. Jen pár věcí bych do příštího roku změnil. O lepším označení rozcestí pod Ještědem už se všude napsalo dost, tak to nebudu pitvat. Ale co mě osobně mrzelo, bylo to, že jsem si po závodě musel omývat nohy od bahna v loužích na parkovišti. Spousta lidí jede na závody přes celou republiku a stačilo by, kdyby se mohli opláchnout aspoň studenou vodou. A nakonec bych příště prosil pevnější materiál, z kterého jsou čísla. Na vrcholu mi ho utrhl vítr a závod pro mě neskončil jen díky reakci lidí za mnou, kteří mi ho chytli.

PS.: Vítka Otevřela už asi nikdy nepředběhnu, takže si budu užívat chvilku radosti ze skalpu našeho reprezentanta. Víťovo střevní chřipka je jen polehčující okolnost...:)

Web závodu: www.jestedskyrace.cz

Profil závodu


S Jirkou hned po startu

V prvním kopečku kolem skokanských můstků
První seběh
Po sněhu jsem toho letos moc nenaběhal

První seběh. Bahno střídá sníh...
262, to jsem já na nejhorším místě trati:) Tady mě poprvé chytla křeč do lýtka.
Asi první seběh z Ještědu, cca 16. km
Stoupáme na Ještěd

Náběh pod Lanovku na Skalky. Už melu z posledního.

pondělí 28. března 2016

Velký Javor aneb na Velikonoce za sněhem

Na Velikonoce jsem nám naplánoval výlet. Předpověď počasí se tvářila tak nějak všelijak, ale já Kačce zarputile tvrdil, že v neděli bude pěkně. Ale před nedělí byla ještě sobota, kterou jsme strávili v Plzni. Norové i Aladin slibovali jasno a teplo, ale byla zima a zataženo. Takže 100% nepřesnost :) Největší atrakcí ZOO nakonec byla lvice a opičky, teda hlavně šimpanz, specializující se na pokojové úpravy. Den jsme pak zakončili v PUBu II, kde jsme si dali ne moc dobrý hamburger.

Ráno jsme se probudili do mlhy, že by se dala krájet. Všechno namrzlé, auto jak kostka ledu. Pořád jsem ale tvrdil, že bude pěkně. (Věřte mu, že jo.)Z té mlhy přece vyjedeme nahoru. A měl jsem pravdu, za Klatovy už bylo krásně jasno, na silnici místy ledovka. (Jestli si toužíte trochu zadriftovat – nejlepší cesta.)  V deset jsme dorazili do Brennes (1 040 m.n.m.) pod Velkým Javorem, odkud jsme měli v plánu vylézt na tuto nejvyšší horu Šumavy. Cesta vedla přímo nahoru, občas přímo po kraji sjezdovky plné lidí. Nebyli jsme ale sami, nahoru vyrazilo mnoho dalších lidí, hlavně na skialpech. Na ztvrdlém sněhu jsem se snažil Kačce vysvětlit jak zasekávat boty do sněhu, aby to tolik neklouzalo. Nakonec jsem skončil jako vlek a sherpa v jednom. (Všichni se vozí dolů nebo šlapou na skialpech nahoru, jenom vy se snažíte v botách škrábat po kraji sjezdovky nahoru. Nohy se vám na zledovatělém sněhu rozjíždějí jako malé srnce. Ale když máte hlavního tahače Lojzu, i na vrchol se vám podaří dostat.)Na vrchol Velkého Javoru/Grosser Arber (1 456 m.n.m.) nám ty 4 km nakonec trvali předpokládanou hodinku a půl. Pak jsme přes hodinu kroužili po vrcholu, který je tvořen čtyřmi skalisky (Grosser Seeriegel - nad Velkým Javorským jezerem, Bodenmaiser Riegel - nad Bodenmais, Plateauriegel a Kleiner Seeriegel - nad Malým Javorským jezerem a samotné vrcholové skalisko), mezi kterými se rozprostírá horská louka. Aby v tom byl úplný bordel, tak jsem tyto vrcholy našel pod názvy Grosser Arber, Bernstein, Richard-Wagner Spitze (Bodenmaiser Riegel) a Ostspitze.  Posvačili jsme na tom nejhezčím, pod kterým se nachází nově opravená kaplička sv. Bartoloměje (Arberkapelle) a pokračovali k chatě Chamer Hütte (1 299 m.n.m.) pod Malým Javorem/Kleiner Arber (1 384 m.n.m.). Kačka potřebovala navštívit chatu a já dostal skvělý nápad, vyběhnout si na Malý Javor. (Vylezete před chatu a Lojza nikde… Kde asi může být. Tak nějak tuším, že se vytratil na Malý Javor, a tak čekám, než se vrátí.) Když tu jsem, tak ho přece nemohu vynechat. Bych si to pak vyčítal. Nahoru jsem vyběhl, že mi málem praskla stehna, udělal rychlou dokumentaci a poslal to volným pádem zpátky k chatě. Tam už na mě čekala Kačka a spolu jsme sestoupili nekonečným skopcem k Malému Javorskému jezeru. Jezero je krásné, ale v létě bude díky ostrovům z rašeliny ještě hezčí. Takže se sem ještě někdy vrátíme. Pak už jsme se jen vrátili k autu do Brennes.

Cestou zpátky jsme se ještě zastavili u Velkého Javorského jezera, čímž jsem zkompletoval všechny Šumavská jezera (5 v ČR a 3 v Německu). Nad jezerem se nachází impozantní Velká Jezerní stěna. Vedle jezera je pak ještě biatlonový areál, který má stejně jako sjezdovky na Javoru certifikaci FIS.

*Kurzívou jsou Kačky komentáře.

Trasa: http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=198650&akey=3338ca287fe92c537ac2eaf69fdad18c
Medvědice
Velikonoční beránek
Lvice Elsa :)

Velký Javor (Grosser Arber) - 1 456 m.n.m.
Radary NATO
Vrchol Javoru
Sherpa a vlek v jednom :)

Vrcholový kříž
Vlevo jeden ze čtyř vrcholů Velkého Javoru, vpravo Malý Javor (Kleiner Arber) - 1 384 m.n.m.
Kaple pod vrcholem - pěkně na ní zvoní zvony
Na horizontu se rýsuje masiv Alp od Dachstein Gruppe až po Hochkönig
My dva:)
Arktida? Ne, Vrcholová louka na Javoru 
Pohled přes Německo na Alpy
Na Velkém Javoru
U kapličky na Velkém Javoru
Horní stanice lanovky,
Výhled na Šumavu, zleva Polom (1 295 m.n.m.), Plesná (1 336 m.n.m.), Grosser Falkenstein (1 315 m.n.m.), Poledník (1 315 m.n.m.) a úplně vpravo Velký Roklan (1 453 m.n.m.)
Jeden z vrcholů Velkého Javoru
Nicota
Velká Javor

Pohled na Velký Javor od Malého Javoru ( 1384 m.n.m.)
Kleiner Arbersee - Malé Javorské jezero
Kačka: „Prostě louka, žádný jezero nevidím."
Přístavní molo na Grosser Arbersee (Velké Javorské jezero)